retiro de yoga y mindfulness

Retiro de Yoga y mindfulness «Vibrando alto»

Nuestro deseo es que…

…desconectes de la rutina

…te relajes

…conectes contigo mism@ y con los demás

…muevas el cuerpo

… conectes con la naturaleza

…desbloquees tu creatividad.

En suma… que cultives estados positivos de la mente

para terminar el retiro… ¡Vibrando Alto!

Programa

Día 1

  • 16:00 Encuentro en parking plaza de toros (opcional) y salida.
  • 20:30 Check-in en el Hostal La Isleta (del Moro)
  • 22:00 Conectando para conocernos.
  • Preparándonos para dormir: meditación, cuentos…

Día 2

  • 9:30 Desayuno
  • 10:00 Visita al pueblo de Rodalquilar
    • Paseo consciente por El Playazo
    • Actividad mindful: abriéndonos a los regalos de la naturaleza.
    • Tiempo libre para el baño, explorar,…
  • 14:30 Almuerzo y tiempo libre / siesta consciente
  • 17:30 Activando tu hemisferio derecho para despertar tu creatividad
  • 19:30 Yoga al atardecer
  • 21:00 Cena
  • 22:00 Práctica de mindfulness para liberar los opiáceos naturales de tu cuerpo y facilitar el sueño.

Día 3

  • 9:30 Desayuno
  • 10:00 Salida para el pueblo San José
    • Senderismo hasta las playas de Los Genoveses y Mónsul.
    • Yoga en la playa
    • Práctia de mindfulness conectando con la naturaleza
    • Tiempo libre para el baño, para explorar…
  • 14:30 Almuerzo
  • 16:00 Tiempo libre
  • 17:30 Autoconocimiento y biodanza
  • 19:00 Suéltate el pelo bailando
  • 21:00 Cena
  • 22:00 Preparándonos para dormir: meditación, cuentos…

Día 4

  • 9:30 Desayuno
  • 10:00 Yoga y práctica de mindfulness en la playa de  La Isleta.
  • 11:30 Paseo hasta la playa de Los Escullos
    • Actividad consciente
    • Tiempo libre
  • 14:00 Almuerzo
  • 16:00 Regreso a Córdoba

Reserva tu plaza en:

Inma Carmona

679 346 790

Marta Pérez

636 916 758

 

Para hacer efectiva la reserva, tienes que hacer bizum o transferencia por importe de 180 €.

Anulación con devolución hasta el 3 de octubre

 

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