
Retiro de Yoga y mindfulness «Vibrando alto»
Nuestro deseo es que…
…desconectes de la rutina
…te relajes
…conectes contigo mism@ y con los demás
…muevas el cuerpo
… conectes con la naturaleza
…desbloquees tu creatividad.
En suma… que cultives estados positivos de la mente
para terminar el retiro… ¡Vibrando Alto!
Programa
Día 1

- 16:00 Encuentro en parking plaza de toros (opcional) y salida.
- 20:30 Check-in en el Hostal La Isleta (del Moro)
- 22:00 Conectando para conocernos.
- Preparándonos para dormir: meditación, cuentos…
Día 2


- 9:30 Desayuno
- 10:00 Visita al pueblo de Rodalquilar
- Paseo consciente por El Playazo
- Actividad mindful: abriéndonos a los regalos de la naturaleza.
- Tiempo libre para el baño, explorar,…
- 14:30 Almuerzo y tiempo libre / siesta consciente
- 17:30 Activando tu hemisferio derecho para despertar tu creatividad
- 19:30 Yoga al atardecer
- 21:00 Cena
- 22:00 Práctica de mindfulness para liberar los opiáceos naturales de tu cuerpo y facilitar el sueño.
Día 3

- 9:30 Desayuno
- 10:00 Salida para el pueblo San José
- Senderismo hasta las playas de Los Genoveses y Mónsul.
- Yoga en la playa
- Práctia de mindfulness conectando con la naturaleza
- Tiempo libre para el baño, para explorar…
- 14:30 Almuerzo
- 16:00 Tiempo libre
- 17:30 Autoconocimiento y biodanza
- 19:00 Suéltate el pelo bailando
- 21:00 Cena
- 22:00 Preparándonos para dormir: meditación, cuentos…
Día 4


- 9:30 Desayuno
- 10:00 Yoga y práctica de mindfulness en la playa de La Isleta.
- 11:30 Paseo hasta la playa de Los Escullos
- Actividad consciente
- Tiempo libre
- 14:00 Almuerzo
- 16:00 Regreso a Córdoba
Reserva tu plaza en:
Inma Carmona
679 346 790
Marta Pérez
636 916 758
Para hacer efectiva la reserva, tienes que hacer bizum o transferencia por importe de 180 €.
Anulación con devolución hasta el 3 de octubre
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Whatsapp y Teléfono
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C/ Veterinaria María Cerrato, 2
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