Volvemos con un retiro de yoga y meditación, en un entorno rodeado de naturaleza, escuchando el silencio, con el único sonido de los pájaros y del aire en los árboles.
Practicaremos Yoga, meditación, relajación, risas, charlas y todo aquello que nos lleve a desconectar, disfrutar y pasar un maravilloso fin de semana en Las Navas (Priego de Córdoba).
Retiro de Yoga y meditación «Vibrando alto»
Información
Fechas: del 10 al 12 de marzo
Lugar: Cortijo Mirador de Casa Blanca. Las navas (Priego de Córdoba).
Precio: 125 € Inlcuye alojamiento, almuerzos del sábado y domingo y todas las actividades programadas.
Reserva: 50 € (antes del 22 de febrero)
Anulación: devolución del importe íntegro si es antes del 27 de febrero.
Información y reservas: Marta – Yoga Center Córdoba. Tfno. 636 916 758.
Programa
Viernes 10 de marzo
- 16:30 Salida desde Córdoba
- 19:00 Comienzo de las actividades
«Comenzamos a sembrar la calma».
A través de ejercicios de respiración, asanas y relajación, meditación y alguna lectura, empezaremos a calmar la mente y el cuerpo para así dar inicio a un fin de semana donde queremos eleva nuestras vibraciones de alegría y bienestar.
- 21:30 Cena
Sábado 11 de marzo
«Llenándonos de naturaleza»
- 10:30: aprovechando el maravilloso paisaje que nos ofrece la sierra de Priego de Córdoba, haremos una ruta de senderismo de nivel bajo/medio de aproximadamente 2 horas en total.
Nos pararemos a mitad de camino para realizar prácticas de Yoga, meditación y Pranayama (respiración).
Vuelta al alojamiento par arealizar un almuerzo consciente, incluyendo así la práctica de mindfulness.
- 14:30 h Almuerzo.
- Descanso y siesta.
«Aprendiendo a crear una actitud que vibrar alto»
- 18:00: cómo diferentes prácticas de yoga y otros aprendizajes adquiridos a lo largo de mi vida me han ayudado a enfrentar distintas adversidades. Lo haremos a través de charlas y ejercicios.
- 20:30 «Contemplando el Cosmos» Saldremos fuera de la casa para hacer una relajante y maravillosa meditación con la contemplación de las estrellas y otros elementos de la naturaleza.
- Cuentos a la luz de la luna
Domingo 12 de marzo
«Aumentando nuestra vibración»
- 10:30: caminata para explorar otros maravillosos lugares de nuestra sierra. Volveremos a conectar con la naturaleza a través de diferentes prácticas de Yoga y de meditación, buscando la conexión siempre con la alegría y el disfrute.
- 14:30. Almuerzo. Práctica de agradecimiento compartiendo con los compañeros
- 16:30 Salida a Córdoba
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