retiro de yoga y meditación

Volvemos con un retiro de yoga y meditación, en un entorno rodeado de naturaleza, escuchando el silencio, con el único sonido de los pájaros y del aire en los árboles.

 Practicaremos Yoga, meditación, relajación, risas, charlas y todo aquello que nos lleve a desconectar, disfrutar y pasar un maravilloso fin de semana en Las Navas (Priego de Córdoba).

Retiro de Yoga y meditación «Vibrando alto»

Información

Fechas: del 10 al 12 de marzo

Lugar: Cortijo Mirador de Casa Blanca. Las navas (Priego de Córdoba).

Precio: 125 € Inlcuye alojamiento, almuerzos del sábado y domingo y todas las actividades programadas.

Reserva: 50 € (antes del 22 de febrero)

Anulación: devolución del importe íntegro si es antes del 27 de febrero.

Información y reservas: Marta – Yoga Center Córdoba. Tfno. 636 916 758.

 

Programa

Viernes 10 de marzo

  • 16:30 Salida desde Córdoba
  • 19:00 Comienzo de las actividades

«Comenzamos a sembrar la calma».

A través de ejercicios de respiración, asanas y relajación, meditación y alguna lectura, empezaremos a calmar la mente y el cuerpo para así dar inicio a un fin de semana donde queremos eleva nuestras vibraciones de alegría y bienestar.

  • 21:30 Cena

Sábado 11 de marzo

«Llenándonos de naturaleza»

  • 10:30: aprovechando el maravilloso paisaje que nos ofrece la sierra de Priego de Córdoba, haremos una ruta de senderismo de nivel bajo/medio de aproximadamente 2 horas en total.

    Nos pararemos a mitad de camino para realizar prácticas de Yoga, meditación y Pranayama (respiración).

    Vuelta al alojamiento par arealizar un almuerzo consciente, incluyendo así la práctica de mindfulness.

  • 14:30 h Almuerzo.

 

  • Descanso y siesta.

«Aprendiendo a crear una actitud que vibrar alto»

  • 18:00: cómo diferentes prácticas de yoga y otros aprendizajes adquiridos a lo largo de mi vida me han ayudado a enfrentar distintas adversidades. Lo haremos a través de charlas y ejercicios.
  • 20:30 «Contemplando el Cosmos» Saldremos fuera de la casa para hacer una relajante y maravillosa meditación con la contemplación de las estrellas y otros elementos de la naturaleza.
  • Cuentos a la luz de la luna

Domingo 12 de marzo

«Aumentando nuestra vibración»

  • 10:30: caminata para explorar otros maravillosos lugares de nuestra sierra. Volveremos a conectar con la naturaleza a través de diferentes prácticas de Yoga y de meditación, buscando la conexión siempre con la alegría y el disfrute.
  • 14:30. Almuerzo. Práctica de agradecimiento compartiendo con los compañeros
  • 16:30 Salida a Córdoba

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