
Volvemos con un retiro de yoga y meditación, en un entorno rodeado de naturaleza, esta vez en una zona de playa, escuchando el silencio, con el único sonido de los pájaros y del aire en los árboles.
Este retiro de Yoga y Meditación en Cádiz, es para ti si deseas desconectar y descansar en un entorno envuelto en naturaleza, rodeado de árboles y a 10 minutos del mar, donde además de practicar Yoga, pasearemos por la playa, realizaremos dinámicas en las cuales aprenderemos de forma divertida como funciona nuestra mente, como podemos ponerla a trabajar a nuestro favor tal y como nos enseña el yoga y sobre todo celebraremos la vida y la primavera de forma divertida.
Practicaremos Yoga, meditación, relajación, risas, charlas y todo aquello que nos lleve a desconectar, disfrutar y pasar unos maravillosos días en el centro Anayansi de Vejer de la Frontera (Cádiz).
No es necesario haber practicado yoga con anterioridad y las actividades pueden ser practicadas por personas de cualquier edad.
¿Cónoces los beneficios que te puede aportar los retiros de yoga y meditación?
Haz click aquí para ir a nuestro último artículo en el que te hablábamos sobre ello.
Retiro de Yoga y meditación «Disfrutando del Yoga y del mar»
Información
Fechas: del 28 de abril al 1 de mayo (3 noches)
Lugar: Centro Anayansi (La Muela de Vejer de la Frontera – Cádiz)
Precio: 265 € Incluye alojamiento, almuerzos del sábado y domingo y todas las actividades programadas.
Incluye:
- pensión completa (comida vegetariana)
- Alojamiento en cabañas
- Actividades
Reserva: 70 € (antes 14 de abril)
Anulación: devolución del importe íntegro si es antes del 21 de abril (con posterioridad se devolverá si hay lista de espera).
Información y reservas: Marta – Yoga Center Córdoba. Tfno. 636 916 758.
Programa del retiro de yoga y meditación
Viernes 28 de abril

- 16:15 Salida desde Córdoba
- LLegada: distribución de las habitaciones y visita del lugar.
- 21 h: cena
- Breve explicación del retiro. Relajación y meditación para inducir al descanso.
Sábado 29 de abril


- 9:30: desayuno
- 10:15 h Práctica de pranayama y meditación rodeados de arboleda.
- Cómo nos puede ayudar el Yoga en nuestro día a día y cómo llevaremos a cabo esto durante el retiro.
- 11 h en la playa de Conil realizaremos la práctica de las asanas, así como otras prácticas de Yoga
- 12:30 tiempo libre para disfrutar de la playa
- 14 h Almuerzo y descanso
- 18 h Dinámica de ejercios que nos van a ayudar a saber como funciona nuestra mente y nuestro cuerpo en relación con el yoga: ¿que puedo hacer por mí para sentirme mejor?
- 20 h Caminata con los sonidos del atardecer
- 21 h Cena
- 21:45 h charlas y compartir con el grupo
- Relajación y cuentos para dormir
Domingo 30 de abril


- 9:30 h desayuno
- 10:15 h Meditación con Mantras. Qué son y cómo nos beneficia su práctica.
- 11 h prácticas en la playa del Palmar
- 14 h Almuerzo y descanso
- 18 h Preparándonos para nuestra fiesta sorpresa en la playa….alegría y celebración de la vida.
Lunes 1 de mayo

- 9:30 h Desayuno
- 10:30 h Practicando lo vivido
- 12 h Tiempo libre
- 14 h Almuerzo y cierrre del retiro
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