Formación Yoga Terapéutico

¿Qué aprenderás en esta formación de yoga terapéutico?

El yoga terapéutico es aquel que nos hace sentir devoción hacia nuestro cuerpo, debido a la atención plena que se siente durante y después de su práctica. En él utilizaremos todo tipo de props, con el objetivo fundamental de evitar dolores y obtener los mejores beneficios para el cuerpo.

Este tipo de yoga propone realizar los distintos asanas con ayuda de diferentes materiales y/o soportes para así poder permanecer un determinado tiempo en cada postura, lo cual nos permite que realicemos un trabajo corporal, físico y emocional. Asimismo, nos ayuda a estirar y crear espacios en nuestro sistema músculo-fascial sin provocar ninguna carga o tensión sobre nuestro cuerpo.

El yoga en general y el terapéutico en particular nos ayudan a enfrentarnos al insomnio, al estrés, a la ansiedad y contribuyen a reducir dolores articulares y musculares y también a la liberación emocional. Este tipo de yoga nos facilita mejorar nuestra alineación postural, lo que nos llevará a poder mejorar o frenar lesiones o patologías presentes y futuras.

El yoga terapéutico nos permite adaptar los asanas a la situación física de cada persona; para ello se podrán realizar los distintos ejercicios sentados en sillas, en suelo, con mantas, cojines, ladrillos, tacos, cintas, pelotas, tubos, etc. No tiene edad: es un yoga que lo puede realizar todo el mundo, sin que sean un impedimento la edad o las limitaciones físicas, por lo que constituye un verdadero regalo para nuestro cuerpo, mente y espíritu.