Clases de Yoga
Clases de Yoga en Córdoba
En Yoga Center Córdoba, encontrarás tus clases de Yoga en Córdoba, en las que cualquier persona puede practicar Yoga, tan solo necesitas actitud y ganas de mejorar tu salud físico-emocional.
En nuestras clases de Yoga en Córdoba, tenemos en cuenta tus lesiones y limitaciones y hacemos adaptaciones para que el alumno pueda aprovechar al máximo cada clase.
Cuando asistas a nuestras clases de Yoga de 1 h 10 minutos, aprenderás técnicas para conocer tu mente, ejercicios de respiración para mejorar tu capacidad respiratoria y calmar tus emociones, en las asanas o posturas. A veces, en una sesión, optaremos por un Yoga más dinámico (Vinyasa Yoga) o un Yoga más traquilo (Hatha Yoga), donde fortaleceremos y flexibilizaremos la musculatura. Liberaremos la energía acumulada, soltando emociones, experimentando la conexión cuerpo-mente.
Podemos optar algunas veces por un Yoga más activo (Vinyasa) o más tranquilo (Hatha), donde fortaleceremos y flexibilizaremos la musculatura, liberaremos la energía acumulada, soltando emociones, experimentando la conexión cuerpo-mente.
Completamos nuestras clases con mudras y mantras, para finalizar con meditación y una relajación final.
Los grupos para las calses de Yoga, son de máximo 10 personas.
Yoga
- Clases de 1 hora y 10 minutos.
- Hacemos adaptaciones para que el alumno pueda aprovechar al máximo cada clase de Yoga.
- A veces optaremos un Yoga mas activo (Vinyasa) o más tranquilo (Hatha). Incluimos en las clases algunos materiales como la rueda, el bloque, el cinturón, etc.
- Grupos maximo 10 personas.
Clases de Yoga aéreo en Córdoba
Esta variante del Yoga, que cada vez cuenta con más adeptos, tiene la ventaja de obtener una serie de beneficios con los cuales no cuenta el Yoga tradicional ni el pilates, y es que con la ayuda del columpio, podremos hacer muchas posturas que en el suelo no podriamos, con las cuales las articulaciones tendrán mayor rango de movimiento y los músculos mayor elongación.
La musculatura se va a fortalecer, especialmente en brazos y core, ya que al trabajar en suspensión, nuestro cuerpo necesita buscar el equilibrio.
Al practicar Yoga Aéreo en Cordoba, adaptamos también las posturas a tu capacidad, estando contraindicados algunos ejercicios para personas con problemas cardíacos, tension arterial alta o glaucoma ocular.
Las clases de Yoga Aéreo tienen una composición muy parecida a una clase de Yoga tradicional: asanas, meditación, relajación, siendo los mismos principios y filosofía.
En grupos de 6 personas máximo, las clases de Yoga aéreo en Córdoba, te ayudarán a aliviar el dolor de espalda y cuello, ya que estiran la columna y descomprimen las vértebras. Flexibiliza y fortalece las articulaciones y ayuda a reforzar los huesos y músculos.
A lo largo de la práctica con el columpio, sentirás como superas tus miedos, como realizar ejercicios que no pensarías que pudieras realizar y cada vez sentirás más ganas de seguir aprendiendo a volar.
Yoga aéreo
- Clases de 1 hora.
- Realizamos adaptaciones de los ejercicios para que puedas tener una práctica más ajustada a tus necesidades.
- Sentirás como superas tus miedos y cada vez sentirás más ganas de seguir aprendiendo a volar.
Cualquier persona puede practicar Yoga, tan sólo necesitas actitud y ganas de mejorar tu salud físico-emocional.
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