¿Qué son las asanas?

¿Qué son las asanas?

Si ha estado buscando maneras de mejorar su salud y bienestar, probablemente haya oído hablar de las asanas. ¿Pero qué son las asanas? En este artículo, exploraremos esta práctica antigua de yoga y los muchos beneficios que puede ofrecer para su mente, cuerpo y alma....
Clases de pilates como remedio para el dolor lumbar

Clases de pilates como remedio para el dolor lumbar

El dolor lumbar es un problema muy común en la población y puede tener muchas causas diferentes, desde una mala postura hasta una lesión o problemas en la columna vertebral. Sin embargo, un eficaz remedio para el dolor lumbar, para tratarlo o para prevenirlo, es a...
Pilates máquinas: sube de nivel en tu práctica

Pilates máquinas: sube de nivel en tu práctica

La especialidad Pilates Máquinas es un giro más a tu práctica de pilates. Las máquinas para Pilates son un elemento fundamental en la práctica de este deporte. Estas máquinas, también conocidas como aparatos de Pilates, están diseñadas para ayudarte a mejorar tu...